肉沫鱼香茄条
用料
茄子 | 3个 |
葱 | 1根 |
姜 | 1片 |
淀粉 | 半勺 |
料酒 | 半勺 |
生抽 | 1勺 |
糖 | 半勺 |
香醋 | 1勺 |
肉沫鱼香茄条的做法
茄子去皮,切成条,撒盐,腌一会。
杀出水分,把水分挤干。
为了方便,我用的肉馅,倒入料酒、生抽,放入姜丝,腌一下。
准备好胡萝卜丝、葱丝、蒜片。
调料汁:1勺生抽、1勺香醋、半勺白糖、半勺淀粉、少量清水。搅匀。
锅内放油,待油热后,下入茄丝,翻炒至软榻。
另起一锅,放油,把肉馅炒熟。
把炒熟的肉馅扒拉到一边,放入葱蒜炒香,再放入胡萝卜翻炒。
放入茄子继续翻炒。
倒入料汁。
如果再放点香菜就更完美了?。
小贴士
胡萝卜营养丰富,富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1等营养成分,因此也被称为“小人参”。胡萝卜最好用油炒,这样有助于人体吸收。
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