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肉沫鱼香茄条

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:35 阅读:7924

用料

茄子3个
1根
1片
淀粉半勺
料酒半勺
生抽1勺
半勺
香醋1勺

肉沫鱼香茄条的做法

  1. 茄子去皮,切成条,撒盐,腌一会。

    肉沫鱼香茄条的做法 步骤1
  2. 杀出水分,把水分挤干。

    肉沫鱼香茄条的做法 步骤2
  3. 为了方便,我用的肉馅,倒入料酒、生抽,放入姜丝,腌一下。

    肉沫鱼香茄条的做法 步骤3
  4. 准备好胡萝卜丝、葱丝、蒜片。

    肉沫鱼香茄条的做法 步骤4
  5. 调料汁:1勺生抽、1勺香醋、半勺白糖、半勺淀粉、少量清水。搅匀。

    肉沫鱼香茄条的做法 步骤5
  6. 锅内放油,待油热后,下入茄丝,翻炒至软榻。

    肉沫鱼香茄条的做法 步骤6
  7. 另起一锅,放油,把肉馅炒熟。

    肉沫鱼香茄条的做法 步骤7
  8. 把炒熟的肉馅扒拉到一边,放入葱蒜炒香,再放入胡萝卜翻炒。

    肉沫鱼香茄条的做法 步骤8
  9. 放入茄子继续翻炒。

    肉沫鱼香茄条的做法 步骤9
  10. 倒入料汁。

    肉沫鱼香茄条的做法 步骤10
  11. 如果再放点香菜就更完美了?。

    肉沫鱼香茄条的做法 步骤11

小贴士

胡萝卜营养丰富,富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1等营养成分,因此也被称为“小人参”。胡萝卜最好用油炒,这样有助于人体吸收。