【芋艿皮蛋小米粥】

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:26 阅读:7923
天气燥热, 容易引起心烦、发热、口渴等现象。还会造成出汗体虚、食欲不振。
芋艿小米粥可以降暑除热、调理肠胃、补充体力。另外它还有清热解毒、护肤养颜的功效。

用料

小米约50克
芋艿约150克
皮蛋1个
清水2碗
食盐约1克
香菜碎少许

【芋艿皮蛋小米粥】的做法

  1. 准备主食材。

    【芋艿皮蛋小米粥】的做法 步骤1
  2. 小米淘洗后, 加两碗清水泡十五分钟左右。
    中火烧开后, 转小火熬半个小时左右。

    【芋艿皮蛋小米粥】的做法 步骤2
  3. 期间将芋艿洗净, 用水煮2~3分钟。
    晾凉后剥去外皮备用。

    【芋艿皮蛋小米粥】的做法 步骤3
  4. 皮蛋去壳, 切成小块备用。

    【芋艿皮蛋小米粥】的做法 步骤4
  5. 待小米粥熬足三十分钟后, 加入芋艿和皮蛋。
    再加少许盐。

    【芋艿皮蛋小米粥】的做法 步骤5
  6. 继续熬十分钟左右。

    【芋艿皮蛋小米粥】的做法 步骤6
  7. 粥熬好了。
    此刻, 小米粥浓稠, 芋艿软糯, 皮蛋散发出阵阵鲜香味。

    【芋艿皮蛋小米粥】的做法 步骤7
  8. 盛一碗粥, 撒上少许香菜碎。
    开吃。

    【芋艿皮蛋小米粥】的做法 步骤8

小贴士

加少许盐, 一是为了提鲜;二是因为天热出汗多, 喝粥时可以补充点盐分。