忘记拍照片，食材混合，手动和面～冰箱冷藏一晚，低温发酵法。

弄成窝窝头的形状

冷水上锅蒸25分钟

蒸的时间就可以锻炼去啦

3.24晚制作的～明天加热一下当作早餐
醒发的还可以，因是纯粗粮
醒发状态没有白面那么好
适合健身减肥减脂人士～

纯粗粮～抗饿～哈哈?
我和豆花的最爱

早餐呀～只吃了一个，剩余一个座位豆花的早餐

豆花的营养早餐～开启活力满满的一天

小豆花的爱心?～送给各位支持我麻麻的粉丝

今日份分享：感恩～
“我们这一生 如果能逃过天灾 躲过战乱 不遇坏人 不生大病 就已经非常非常幸运了。
如果还能家庭和睦 收入稳定 爱人相守 友谊长存 那就真要感谢老天爷” ​ ​​​​