虾皮/海米/蒜蓉/青炒~小白菜/快菜
看我这一个食谱,顶好几道菜的套路贴,是我最喜欢总结的哈哈哈!
同时,也是非常受欢迎的素菜味道呢!
同时,也是非常受欢迎的素菜味道呢!
用料
小白菜/或快菜 | 300克 |
虾皮或海米 | 约15-20克 |
粉丝 | 1小把 |
蒜头 | 2瓣 |
油 | 15克(减脂可减量) |
生抽 | 10-15克 |
蚝油 | 10-15克 |
虾皮/海米/蒜蓉/青炒~小白菜/快菜的做法
小白菜/或快菜洗净(我用蒸锅连洗菜篮都省了),充分沥干水份备用,切段儿;
如果用海米可以提前泡下;
细粉丝,提前用常温水泡软,使用前剪成几段儿(不要泡太长时间)。蒜头放入主锅,3秒/速度5切成小颗粒,用刮刀棒刮至主锅底;
接着把虾皮(或海米)、油放入主锅,3分钟/120℃/速度反转小勺,爆香。
备注:这里也可以蒜或者虾皮(海米)二选一放入菜段(建议先放菜根,再放菜叶)、粉丝、生抽、蚝油,盖上主锅盖,用刮刀棒代替量杯盖,插在主锅里,4分钟/V/速度反转小勺,炒制即可。
一定记得!要用刮刀棒代替量杯盖,插入主锅辅助搅拌哦!
如果放的菜实在太多,需要烹饪中间暂停,用刮刀棒搅拌下,再继续烹饪(最后如果还有上面觉得有点生,可以适当再加30秒-1分钟)
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