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元贝虾皮裙带菜豆腐汤

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:29 • 阅读：7910
元贝裙带菜豆腐汤?
今天分享一道超级简单又美味的补钙汤
营养又鲜美，推荐啊！！

裙带菜被称为“海藻之王”！含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍，还有降胆固醇、降血压的功效！这个季节多给孩子煮这个汤能帮助孩子长高哦！

用料

裙带菜1把
元贝4粒
豆腐1块
鸡蛋2个
虾皮1把
盐适量
食用油几滴
黑胡椒少许

元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法

  1. 准备好食材

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤1

  2. 裙带菜先提前泡发3～5分钟

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤2

  3. 把鸡蛋煎好以后再用铲子分成小块

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤3

  4. 裙带菜含钙量很高，煲汤、做凉拌菜都可以。

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤4

  5. 豆腐切成小块

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤5

  6. 把鸡蛋煎好以后再用铲子分成小块

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤6

  7. 水开放入鸡蛋、元贝、虾皮、豆腐、裙带菜煮5分钟即可

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤7

  8. 临出锅前加几滴油

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤8

  9. 加一点盐调味

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤9

  10. 临出锅前再加一点黑胡椒

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤10

  11. 一碗鲜美营养又补钙的裙带豆腐汤就做好了

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤11

  12. 春天是长个的黄金期
    裙带菜含量很高，宝妈们可以给宝宝安排这款汤

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤12

  13. 简简单单又一餐

    元贝虾皮裙带菜豆腐汤? 简单又美味的补钙汤的做法 步骤13
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