凉拌菠菜花生【加魔芋丝升级版】
?夏天快到了,清凉爽口的小凉菜可以安排上啦~
?加魔芋丝可以直接替代主食,素菜减脂餐get√
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用料
菠菜 | 6把 |
花生 | 100克 |
魔芋丝 | 1盒 |
食用油 | 适量 |
葱 | 2段 |
姜 | 3片 |
蒜 | 3瓣 |
小/干辣椒 | 1个 |
胡椒 | 4粒 |
生抽 | 2勺 |
醋 | 2勺 |
耗油 | 1勺 |
香油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
凉拌菠菜花生【加魔芋丝升级版】的做法
准备食材:菠菜、花生、魔芋丝、葱姜蒜
?炒花生:冷油下花生,放适量盐,翻炒至花生烧泛搅黄捞出
魔芋丝放入少量盐,煮熟
?葱姜蒜辣椒切丝/丁/末备好
?菠菜洗净切好,锅里放少量油和盐,拿热水焯一下,大概半分钟就好
起锅烧油,辣椒、胡椒、姜、蒜爆香。
调汁:2勺生抽、1勺耗油、2勺醋和适量水将剩余的葱姜蒜末撒在菠菜上
将过好油的料汁浇在菠菜上
将花生倒入搅拌
将煮好的魔芋丝倒入搅拌均匀,加入适量盐和2滴香油,完成啦!
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