养胃必吃！三色糙米山药红豆奶
这大热天的总是没食欲，消化也不好？一定要试试这款营养豆浆。山药养脾胃、红豆补血，三色糙米补血又营养，养生一定要吃。关键是做法超级简单，只需4步，一个破壁机就够啦！
用料
| 山药 | 100g |
| 红豆 | 20g |
| 三色糙米 | 15g |
| 牛奶 | 150ml |
| 清水 | 500ml |
养胃必吃！三色糙米山药红豆奶的做法
准备食材，山药削皮清洗干净，切成小块。
所有食材一起放入破壁机中。
加清水400ml，豆浆模式25分钟
打好后盛出，加150ml牛奶搅拌均匀，即刻开喝！
- 上一条： 减脂养颜三色糙米豆浆，简单零失误！
- 下一条： 低脂减肥糙米饭