培根挪威北极鳕鱼卷
经典的食材不需要特殊烹饪就可以制作出美味,“淡妆浓抹”总相宜,挪威北极鳕鱼就是这样一个存在!每年冬季经过1000多公里的迁徙旅途,使得它肉质紧实有弹性,加上富含优质蛋白质及多种营养物质,脂肪含量极低,是健康饮食人群的不二选择!
挪威北极鳕鱼口感鲜甜,可以与多种不同食材以及各式料理进行巧妙融合!今天做的鳕鱼卷,用培根加以包裹,黑胡椒碎及海盐进行简单调味,再配上酸甜的小番茄,让你每一口都能感受到满满的深海力量!
挪威北极鳕鱼口感鲜甜,可以与多种不同食材以及各式料理进行巧妙融合!今天做的鳕鱼卷,用培根加以包裹,黑胡椒碎及海盐进行简单调味,再配上酸甜的小番茄,让你每一口都能感受到满满的深海力量!
用料
挪威北极鳕鱼 | 200克 |
培根 | 3-4片 |
小番茄 | 150克 |
海盐 | 少许 |
黑胡椒碎 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
马苏里拉芝士 | 适量 |
芝士粉 | 适量 |
欧芹碎 | 少许 |
酱汁 | |
黄油 | 1小块 |
叉烧酱 | 1勺 |
培根挪威北极鳕鱼卷的做法
准备制作材料。
挪威北极鳕鱼提前解冻,去皮去骨,洗净后控干多余水分。
挪威北极鳕鱼色泽纯白,肉质紧实,高蛋白低脂肪,营养非常丰富。
挪威北极鳕鱼两面撒海盐和黑胡椒碎,抹橄榄油腌制10分钟。
小番茄对切,用少许盐和黑胡椒碎、橄榄油拌匀。
将培根平铺在烤盘上,当中放上腌制好的挪威北极鳕鱼。
撒上马苏里拉芝士,用培根将鳕鱼包裹,牙签固定住。
将拌好的小番茄放在鳕鱼卷周围,鳕鱼卷翻面,表面刷上酱汁。
酱汁:黄油用微波炉融化成液态,加一勺叉烧酱调匀。烤箱200度预热,中层15分钟左右出炉,期间可再刷一次酱汁。
出炉后撒上芝士粉、黑胡椒碎和欧芹碎装饰即可。
小贴士
1、调味品用量请根据个人习惯进行调整。
2、培根尽可能将鳕鱼包裹的紧一些。
2、培根尽可能将鳕鱼包裹的紧一些。
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