滑溜溜的手擀藕粉面
宝宝最爱吃面条?,为了营养均衡,麻麻变着花样的改变面条的成分,加了藕粉的手擀面劲道滑溜,配点黄瓜丝,鸡蛋花,分分钟光盘。
用料
面粉 | 40克 |
藕粉 | 10克 |
蛋黄 | 1个 |
水(和面用) | 适量 |
滑溜溜的手擀藕粉面的做法
准备好用料,面粉,纯藕粉,鸡蛋蛋清蛋黄分离,只取蛋黄,水
将面粉与藕粉倒入大碗里,搅拌均匀待用。
蛋黄加入到面粉中,搅拌成絮状,分次加入水,和成软硬适中的面团(我用的普通鸡蛋,中等大小,鸡蛋大水就少放,各品牌面粉的吸水性也不一样,这一步自己调节,我大概用了10g左右的水)
揉成光滑的三光面团,即手光面光,盆光。时间充足可以将面团用保鲜膜包好,醒发20-30分钟
将醒发好的面团放在揉面垫上,撒干面粉防粘
将面团擀成薄饼,大宝宝和咀嚼能力好的宝宝吃可以不用擀太薄,小宝宝要擀薄一点
将擀好的面饼折叠几层,每层都要撒干面粉,一点要撒。然后切细条
把每一条都伸展开,防止粘连
一顿吃不了可以用筷子挑起风干,冰箱储存,下次直接可以用
炒个黄瓜丝,加入剩余的蛋清,来上几个香菇猪肉丸,分分钟光盘。
小贴士
1,和面时看鸡蛋大小来调节水的用量,各个品牌面粉的吸水性也不一样,水量自己把握
2,擀面的时候一定要撒干面粉,这一步很重要,很重要!!!
3,藕粉除了含碳水化合物,蛋白质外,还富含钙,铁等微量元素,易消化吸收,还可以改善面条的口感,但要注意,藕粉有纯藕粉和即溶藕粉,我用的是纯藕粉,某宝一搜很多哦
2,擀面的时候一定要撒干面粉,这一步很重要,很重要!!!
3,藕粉除了含碳水化合物,蛋白质外,还富含钙,铁等微量元素,易消化吸收,还可以改善面条的口感,但要注意,藕粉有纯藕粉和即溶藕粉,我用的是纯藕粉,某宝一搜很多哦
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