香菇干贝粥
天气越来越冷,利用家里的小小电饭煲,为家人做一份营养又美味的暧心粥吧!香菇干贝粥是以香菇、干贝为主要食材制成的一道美食,具有补肝益肾,明目止渴,滋阴补肾,和胃调中,助力降血压,降胆固醇和补益健脾的功效。
用料
干贝 | 10-20克 |
香菇 | 朵 |
大米 | 50克 |
糯米 | 30克 |
糙米 | 20克 |
食用油 | 10克 |
盐 | 2克 |
姜 | 5克 |
香葱 | 1棵 |
清水 | 约1400毫升 |
香菇干贝粥的做法
准备主要食材。干贝提前洗净用温水浸泡1个小时左右。
香葱洗净切成葱花。
姜切丝,香菇切片。
干贝沥一下水稍微撕成小块。(泡过的水留用)
热锅放油,下姜丝小火爆香。
放入香菇片和干贝丁。
干贝微微变色,炒出香味且香菇变软出水时关火备用。
三种米一起淘洗干净加入清水放入电饭煲或者煲仔中。(泡过干贝的水也加入)
将炒好的香菇干贝丁一起加入煲中,启动煲粥程序。
约2小时左右,粥变浓稠放入盐调味。
洒上葱花拌匀出锅即可。
在寒冷的冬天喝一碗,味道太美了。
小贴士
1、若是在炉灶上用明火煲,要注意水量要多一些,后期要不停搅拌,以防糊锅。
2、电饭煲有预约功能的冬天可以头天晚上把所有食材(除去香葱和盐)放入,预约到自己需要的时间加入盐和香葱出锅即食。
3、本方成品约为3-4人食用量,供参考。
2、电饭煲有预约功能的冬天可以头天晚上把所有食材(除去香葱和盐)放入,预约到自己需要的时间加入盐和香葱出锅即食。
3、本方成品约为3-4人食用量,供参考。