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清蒸生蚝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:53 阅读:7931
买了一箱生蚝?采用最简单也是最能保留生蚝鲜味的做法——清蒸。

生蚝中含有丰富的锌元素,有助于增进食欲,适合食欲不振的人群食用。生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分,适量食用生蚝有助于提高机体免疫力,增强体质。从中医角度来说,生蚝还具有滋阴补肾的作用,有助于缓解自汗、盗汗、遗精、崩漏等症。此外,生蚝还有助于镇惊安神,对于心神不安、惊悸失眠等病症有一定的调理作用。

用料

生蚝16只
2瓣
小米辣1根
3片
生抽3勺
料酒3勺
小葱1根
熟白芝麻适量

清蒸生蚝的做法

  1. 九十月份正是?肥美的季节

    清蒸生蚝的做法 步骤1
  2. 戴上手套?用牙刷或者刷子?把生蚝外壳刷洗一下

    清蒸生蚝的做法 步骤2
  3. 滚水上蒸屉大火蒸5-8分钟

    清蒸生蚝的做法 步骤3
  4. 接下来准备蘸料,将姜、蒜和小米辣剁碎

    清蒸生蚝的做法 步骤4
  5. 热油将姜蒜小米辣煎香,然后加入生抽,晃两下就可以出锅了

    清蒸生蚝的做法 步骤5
  6. 将蘸料倒入小碗中,放入小葱粒和少许熟白芝麻

    清蒸生蚝的做法 步骤6
  7. 蒸好的生蚝已经有轻微开口了,用生蚝钳子轻轻一撬,45度转动就可以把外壳打开

    清蒸生蚝的做法 步骤7
  8. 开吃?

    清蒸生蚝的做法 步骤8

小贴士

如果生蚝个头比较小,适当减少蒸的时间,防止蒸的太老后缩水变小。如果生蚝个头特别大,亦要适当增加蒸的时间,保证蒸熟。

注意事项
适宜人群:肾阴虚者、食欲不振者、惊悸失眠者
禁忌人群:痛风患者、对海鲜过敏者
不宜同食:啤酒、柿子

生蚝的嘌呤含量比较高,不宜与啤酒一起食用,否则会增加人体中尿酸含量,从而诱发痛风急性发作。其次,生蚝中含有大量的蛋白质,不宜与柿子大量同食。因为柿子中含有一定的草酸,与蛋白质相结合,会导致蛋白质凝固、沉淀,不但会降低生蚝的营养价值,还会损伤脾胃,出现腹胀、腹痛等症状。