清蒸生蚝
买了一箱生蚝?采用最简单也是最能保留生蚝鲜味的做法——清蒸。
生蚝中含有丰富的锌元素,有助于增进食欲,适合食欲不振的人群食用。生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分,适量食用生蚝有助于提高机体免疫力,增强体质。从中医角度来说,生蚝还具有滋阴补肾的作用,有助于缓解自汗、盗汗、遗精、崩漏等症。此外,生蚝还有助于镇惊安神,对于心神不安、惊悸失眠等病症有一定的调理作用。
生蚝中含有丰富的锌元素,有助于增进食欲,适合食欲不振的人群食用。生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分,适量食用生蚝有助于提高机体免疫力,增强体质。从中医角度来说,生蚝还具有滋阴补肾的作用,有助于缓解自汗、盗汗、遗精、崩漏等症。此外,生蚝还有助于镇惊安神,对于心神不安、惊悸失眠等病症有一定的调理作用。
用料
生蚝 | 16只 |
蒜 | 2瓣 |
小米辣 | 1根 |
姜 | 3片 |
生抽 | 3勺 |
料酒 | 3勺 |
小葱 | 1根 |
熟白芝麻 | 适量 |
清蒸生蚝的做法
九十月份正是?肥美的季节
戴上手套?用牙刷或者刷子?把生蚝外壳刷洗一下
滚水上蒸屉大火蒸5-8分钟
接下来准备蘸料,将姜、蒜和小米辣剁碎
热油将姜蒜小米辣煎香,然后加入生抽,晃两下就可以出锅了
将蘸料倒入小碗中,放入小葱粒和少许熟白芝麻
蒸好的生蚝已经有轻微开口了,用生蚝钳子轻轻一撬,45度转动就可以把外壳打开
开吃?
小贴士
如果生蚝个头比较小,适当减少蒸的时间,防止蒸的太老后缩水变小。如果生蚝个头特别大,亦要适当增加蒸的时间,保证蒸熟。
注意事项
适宜人群:肾阴虚者、食欲不振者、惊悸失眠者
禁忌人群:痛风患者、对海鲜过敏者
不宜同食:啤酒、柿子
生蚝的嘌呤含量比较高,不宜与啤酒一起食用,否则会增加人体中尿酸含量,从而诱发痛风急性发作。其次,生蚝中含有大量的蛋白质,不宜与柿子大量同食。因为柿子中含有一定的草酸,与蛋白质相结合,会导致蛋白质凝固、沉淀,不但会降低生蚝的营养价值,还会损伤脾胃,出现腹胀、腹痛等症状。
注意事项
适宜人群:肾阴虚者、食欲不振者、惊悸失眠者
禁忌人群:痛风患者、对海鲜过敏者
不宜同食:啤酒、柿子
生蚝的嘌呤含量比较高,不宜与啤酒一起食用,否则会增加人体中尿酸含量,从而诱发痛风急性发作。其次,生蚝中含有大量的蛋白质,不宜与柿子大量同食。因为柿子中含有一定的草酸,与蛋白质相结合,会导致蛋白质凝固、沉淀,不但会降低生蚝的营养价值,还会损伤脾胃,出现腹胀、腹痛等症状。