黏豆包…减脂期也可以吃的糯叽叽香喷喷主食！！
这个做减脂期的主食真的太太太太太?️了
自己做还可以控制糖量！！
犯?瘾的时候来两口真的super解馋！！
自己做还可以控制糖量！！
犯?瘾的时候来两口真的super解馋！！
用料
| 黑米 | |
| 血糯米 | |
| 高粱米 | |
| 糙米 | |
| 红豆 | |
| 绿豆 | |
| 豌豆 | |
| 玉米糁 | |
| 红枣 | |
| 蔓越莓干 | |
| 葡萄干 | |
| 代糖 | |
| 玉米面（可选） | |
| 糯米粉 |
黏豆包…减脂期也可以吃的糯叽叽香喷喷主食！！的做法
玉米糁子不用提前泡，蒸的时候再加就?️
拌糯米粉的时候一点一点加，直到拌到理想状态，不要一股脑倒大半盆进去！！
蒸的时候要么用油纸要么用硅胶蒸笼垫 不要用纱质的那种蒸笼布 会非常黏
蒸完放一会儿等凉了再拿就不粘手了
一口下去糯叽叽香香甜甜 真的幸福感爆棚
小贴士
配料方面任意自己爱吃的杂豆杂粮都?️
米的占比大一点会更好吃更糯叽叽！
红枣和葡萄干一定要加
米的占比大一点会更好吃更糯叽叽！
红枣和葡萄干一定要加
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