蒸一锅杂粮米饭，放凉。

我没有打广告哈，正好家里有。如果不减肥可以放沙拉酱一类

想吃多少放多少

只爱吃这款金枪鱼

淘宝买包装袋，紫菜，饭团模具。

饭团搅拌好，用模具压出三角形，包上紫菜【现成的】，放进包装袋就好了贴上贴纸

简单死了。孩子不爱吃杂粮饭，这样妥妥吃完了