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花式养生之芝麻燕麦黑豆豆浆（破壁机）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:09 • 阅读：7963

此款豆浆含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效地促进儿童的生长发育。
配方为2-3人份。

用料

黑豆	50克
黑芝麻	10克
燕麦	30克
水	500-600克

花式养生之芝麻燕麦黑豆豆浆（破壁机）的做法

预先将黑豆泡发4小时以上
将燕麦淘洗干净，用水浸泡2小时，我用的是即使燕麦片，黑芝麻备用。
将泡好的黑豆、燕麦和碾碎的黑芝麻一起倒入破壁机中，加入适量清水，按豆浆键即可。

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