最快手的健康零食~山楂果脯
炒鸡简单的山楂果脯
用料
山楂 | 500克 |
冰糖(砂糖) | 50~250克(根据自家口味调整) |
水 | 10~20克 |
最快手的健康零食~山楂果脯的做法
山楂洗净去核(半句话就得干上半天?),嫌麻烦可以不去,吃的时候再吐核??
可以用笔帽、开椰器、吸管、小刀…大家都有自己的妙招,我习惯用小刀去蒂,横着滚动划开,分两半一捏核就都下来了
然后放冰糖和水抓拌,水量根据冰糖大小和山楂的水分调整,冰糖大果子干,水就得多些,反之少些,只要能把糖裹到山楂上就行 亲们自己调整吧!
关于使用糖:
1.注意看我的冰糖颗粒大小,我使用的是老冰糖,自己敲碎的,都是最碎小的颗粒。略大点的就稍稍多加一点儿水
2.整粒大块儿的冰糖,要提前和水微波融化再放山楂。如果冰糖颗粒大,好比超市那种小方块儿的冰糖,就不能与山楂同微,一定要跟水提前微波到接近融化状态再进行步骤2
3.砂糖和木糖醇不用放水,因为糖融化后会出水大火微波5分钟,就是这样,糖开始融化果颜色子开始变深,翻拌一下让山楂裹满糖汁,再5分钟,再翻拌再微波…直到冰糖融化变成粘稠的冰糖汁,均匀的裹在山楂上,山楂变得透明即可。
注意!这里是“翻拌”
翻拌,就是用平铲、硅胶铲或者勺把山楂翻面,混合,目的就是裹糖汁。千万不要画圈过度搅拌,搅成果酱可别找我?铺开晾晒一两天,想吃硬一些的再晒一天。室外晾晒一天就行,如果微波时间长室外晒不到半天就可以吃了。室外晾晒时注意防尘!晾晒时铺油纸,否则会粘连,每天最好能翻动一下,让两面都能风干即可
我的操作:去核果肉500克,50克冰糖,20克水微波5分钟三次。或者500克果肉,100冰糖,30克水微波5分钟四次。最后都是室内晾晒两天。前者偏酸,后者口感大多数人都能接受
朋友的操作:去核后360克果,150克砂糖,微波5分钟四次,不用晾晒直接可以吃。优点是口感比较甜,简单快手,可以直接吃,免去晾晒的麻烦,缺点是热量有点高,吃起来会有罪恶感?
小贴士
1.山楂和冰糖的黄金比例是2/1,也就是每500山楂放冰糖250克,我做的是低糖低热量的果脯,所以比例改成10/1,故口感略酸,怕酸的亲们请调整冰糖用量喔!
我和朋友做过几次尝试,感觉大多数人能够接受果和糖3/1的比例,大家可以分批少量尝试找到自己喜欢的比例吧!
2.冰糖如果块儿很大要提前敲碎,也可以使砂糖,成品会晶莹剔透
3.如果制作的山楂比较少,要缩短微波时间,两个5分钟后就要频繁观察状态了,不够可以加时间,过火太硬就无法补救啦!
4.咱们的健康零食没有防腐剂,做好后要装保鲜盒放冰箱冷藏保存,一两周内吃完。糖有防腐功能,使用的越多保存越久
我和朋友做过几次尝试,感觉大多数人能够接受果和糖3/1的比例,大家可以分批少量尝试找到自己喜欢的比例吧!
2.冰糖如果块儿很大要提前敲碎,也可以使砂糖,成品会晶莹剔透
3.如果制作的山楂比较少,要缩短微波时间,两个5分钟后就要频繁观察状态了,不够可以加时间,过火太硬就无法补救啦!
4.咱们的健康零食没有防腐剂,做好后要装保鲜盒放冰箱冷藏保存,一两周内吃完。糖有防腐功能,使用的越多保存越久