将材料中的红糖，蜂蜜，生抽，芝麻，柠檬汁，姜泥和蒜泥放在一起混合。

将鸡胸肉片成2片，比较厚的话片成3片。

倒入一半的混合液材料，使肉两面都能沾上液体，盖保鲜膜冷藏20分钟。

在剩余的液体中加入橄榄油，做成沙拉汁。

烤箱预热190度，放入鸡胸肉烤18～20分钟取出。

烤好了。

用叉子或手将鸡胸肉撕成小块，不用撕的太细。

将喜欢的可生食蔬菜撕成小块放入容器，我用了奶油生菜，罗马生菜和苦菊。

将芒果切小丁，彩椒切丝，牛油果切片，依次摆上去。我用了红腰豆罐头，你也可以加入手头喜欢的沙拉食材。

将鸡胸肉放上去，我放了一半多一点。

浇上一半左右的沙拉汁，按照自己的口味，可以先少放一些尝尝再调整。

拌！

取出需要的量享用，剩下的冷藏，尽量当天吃完。

手头有荞麦面饼，顺便卷了一个，很合适！