不用油炸超省油的鱼香肉末茄子煲
这道茄子煲是我们家小朋友的最爱
用料
茄子 | 2个 |
肉末 | 125克 |
蒜头 | 3粒 |
生姜 | 3片 |
葱头 | 2个 |
豆瓣酱 | 1勺 |
盐 | 适量 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
胡椒粉 | 适量 |
葱花 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
不用油炸超省油的鱼香肉末茄子煲的做法
第一步是省油的关键步骤:把茄子切条,然后撒盐,用手不停的抓挤,然后用水洗一下,把水挤干。
锅里放和平时炒菜一样的油量,倒入茄子煎软
煎茄子的时候准备配料:姜葱头蒜剁碎,喜欢吃辣的切几个小米椒,豆瓣酱也剁碎。
肉末用生抽淀粉抓匀。
把煎软的茄子铲起来,锅里的油基本上都还在。
下肉末炒变色。
姜葱蒜豆瓣酱下锅,炒出红油。
倒入茄子
淋入生抽、蚝油、胡椒粉调味,加小半碗温水。
转入砂锅中,煲2分钟左右
关火前撒葱花即可。
小贴士
茄子下锅煎之前可以拌一点淀粉抓一下。
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