准备食材

厚培根片和调味牛排肉煎好

鸡蛋和鹌鹑蛋煎好备用

鸡蛋要想嫩，就要小小火慢煎

蒸一份杂粮饭盛到碗里打散备用

黄瓜用刮皮刀削片

食材准备好了

棉线标识

按照棉线标识剪开海苔片

用饭铲铺一层杂粮饭按压平整

其它四个位置摆上喜欢吃的食材

按照图中标识顺序折叠饭团

折好的饭团

用食品包装纸包好

海苔片分成六分棉线是剪开的位置

海苔片用剪刀剪开

六个位置铺上喜爱吃的食材

按照图中标识方向折叠饭团

第一次折叠

第二次折叠

第三次折叠

第四次折叠

完成✅

用食品包装油纸包好

六折饭团三明治就做好了

最简单的包饭团三明治，铺一张海苔，中间放上杂粮饭整理成方形

上面铺上黄瓜片

放一片调味牛排肉

加一片生菜或者芝士片

按照图中标识折叠

做好啦！

用食品油纸包起来，封口处用胶带粘起来

六种口味随心搭配

鸡蛋、培根片、杂粮、黄瓜、生菜

四折食材

海苔三明治就做好了

冷吃热吃都可以，相当美味！

忍不住想咬一口！你也试试看吧？