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味好美.凉拌猪肝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:52 阅读:7939
猪肝中含有丰富的维生素a,维生素a可以维持视紫红质的正常分泌,具有明目功效,可以预防夜盲症的发生。猪肝中含有丰富的铁质,具有补血益气的作用,适当食用可以预防贫血的发生。猪肝中含有维生素c以及微量元素硒,可以增强人体的免疫反应,能起到抗氧化,抗衰老的作用,还具有排毒功效。
适当补充对身体有很大的好处哦……。?

用料

猪肝250克
洋葱半个
香菜3根
蒜?3瓣
小米椒3个
香葱1根
香油1勺
蚝油1勺
辣椒油1勺
鸡精少许
味好美胡椒粉少许
味好美生姜粉少许
生抽1勺
米酒1勺
0.5勺
1.5勺
淀粉1勺➕1勺,分两次用
鸡粉少许
香醋1勺

味好美.凉拌猪肝的做法

  1. 准备食材,洗净备用

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤1
  2. 猪肝切薄片、洋葱切丝、料头分别切好,如图就ok

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤2
  3. 腌制猪肝:加米酒、味好美生姜粉、味好美白胡椒粉、1小勺淀粉,抓拌均匀

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤3
  4. 抓拌好的猪肝,二次加入淀粉,再次抓拌均匀,这是为了更嫩,放一边醒10分钟

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤4
  5. 起锅烧水,猪肝准备绰水:水50度左右,下入猪肝,不要动它,以免脱浆,等定型了再推动,水开撇去浮沫,就可以捞起来了,不要焯太老了。

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤5
  6. 捞出来的猪肝,不要水洗了,这样绰的很干净

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤6
  7. 准备调料汁:小米辣,一半的蒜、香葱,起锅烧油浇料头上

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤7
  8. 加入盐、糖、鸡精、鸡粉、味好美白胡椒粉

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤8
  9. 加入少许味好美生姜粉

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤9
  10. 加入蚝油、生抽,多余的蒜和葱也放进去,加入香醋、香油、辣椒油,拌匀

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤10
  11. 猪肝、洋葱、香菜,料汁,分别倒入

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤11
  12. 戴上一次性手套,抓拌均匀

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤12
  13. 摆盘,撒上少许白芝麻即可。

    味好美.凉拌猪肝的做法 步骤13

小贴士

猪肝嫩滑鲜香,零失手,不会像炒猪肝那样没有把握。