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媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:57 阅读:7961
小時候,媽媽經常做榨菜蒸豬心給我們吃,十分喜歡豬心彈牙的口感~ 時隔多年,又想念媽媽做的飯菜了,今天為大家做一個西洋芹炒豬心,以形補形,還有安神補虚的作用喔!

豬心相比其他的內臟低脂肪高蛋白,在減重又嘴饞的朋友可以吃這個補身體~

用料

豬心1個
西洋芹3支
玉米筍8-10根
蒜頭1瓣
米酒1湯匙
生抽1茶匙
生粉(鷹粟粉)適量
鹽、糖少許

媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心的做法

  1. 先清洗一下豬心表面。

    媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心的做法 步骤1
  2. 把豬心直切成4份,接著再清洗豬心內部,把裡面的血塊都挖出來。

    媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心的做法 步骤2
  3. 將洗好的豬心去除動脈和表面白色的脂肪,再斜切成半厘米厚的豬心片,然後用鹽搓1分鐘後用水洗淨,重複用鹽多洗一次,並用水洗淨及沖走鹽分。

    加入米酒、生抽、生粉醃10分鐘。

    媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心的做法 步骤3
  4. 盛一鍋水,鍋中加入幾片薑,開火至煮沸加入豬心片,一邊推散讓豬心片受熱均勻,一邊煮至豬心片變色(需時約10-15秒)。

    媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心的做法 步骤4
  5. 完成後將豬心片取出、過冷河後瀝去水份備用。

    媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心的做法 步骤5
  6. 將西洋芹斜切成粗條、玉米筍直切成4份、蒜頭切片備用。

    媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心的做法 步骤6
  7. 燒熱鍋、下油,待油燒熱後加入蒜片炒香。

    媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心的做法 步骤7
  8. 加入西洋芹片、少許鹽和糖拌炒約半分鐘後加入玉米筍略炒。

    媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心的做法 步骤8
  9. 待蔬菜差不多炒熟,便加入豬心片略炒至熟,即可上碟。

    完成!

    媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心的做法 步骤9

小贴士

1. 想豬心吃起來沒腥臭味,記得要仔細清除豬心中的血塊、表面的白色脂肪和用鹽搓洗兩次啊!
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