媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心
小時候,媽媽經常做榨菜蒸豬心給我們吃,十分喜歡豬心彈牙的口感~ 時隔多年,又想念媽媽做的飯菜了,今天為大家做一個西洋芹炒豬心,以形補形,還有安神補虚的作用喔!
豬心相比其他的內臟低脂肪高蛋白,在減重又嘴饞的朋友可以吃這個補身體~
豬心相比其他的內臟低脂肪高蛋白,在減重又嘴饞的朋友可以吃這個補身體~
用料
豬心 | 1個 |
西洋芹 | 3支 |
玉米筍 | 8-10根 |
蒜頭 | 1瓣 |
米酒 | 1湯匙 |
生抽 | 1茶匙 |
生粉(鷹粟粉) | 適量 |
鹽、糖 | 少許 |
媽媽的愛❗️西洋芹清炒豬心的做法
先清洗一下豬心表面。
把豬心直切成4份,接著再清洗豬心內部,把裡面的血塊都挖出來。
將洗好的豬心去除動脈和表面白色的脂肪,再斜切成半厘米厚的豬心片,然後用鹽搓1分鐘後用水洗淨,重複用鹽多洗一次,並用水洗淨及沖走鹽分。
加入米酒、生抽、生粉醃10分鐘。盛一鍋水,鍋中加入幾片薑,開火至煮沸加入豬心片,一邊推散讓豬心片受熱均勻,一邊煮至豬心片變色(需時約10-15秒)。
完成後將豬心片取出、過冷河後瀝去水份備用。
將西洋芹斜切成粗條、玉米筍直切成4份、蒜頭切片備用。
燒熱鍋、下油,待油燒熱後加入蒜片炒香。
加入西洋芹片、少許鹽和糖拌炒約半分鐘後加入玉米筍略炒。
待蔬菜差不多炒熟,便加入豬心片略炒至熟,即可上碟。
完成!
小贴士
1. 想豬心吃起來沒腥臭味,記得要仔細清除豬心中的血塊、表面的白色脂肪和用鹽搓洗兩次啊!
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