瘦肉猪红粥---拔完智齿食
拔完智齿的第7天,补充营养!
以下用料两人份,一人食可自行减量
以下用料两人份,一人食可自行减量
用料
瘦肉 | 10元 |
猪红 | 2元一盒 |
姜 | 2片 |
香菜 | 两根(可不加) |
玉米 | 1根 |
胡萝卜 | 半根 |
瘦肉猪红粥---拔完智齿食的做法
1. 猪肉切薄片(刚拔完智齿的一周内,可剁成肉沫吃)
2. 加入生粉,蚝油,料酒,酱油 各一勺
3. 搅拌,腌制半个小时1. 猪红买回来洗干净泡热水去腥
2. 再切点姜丝备用1. 玉米剥成一粒粒,胡萝卜切丁
2. 加入腌好的瘦肉
3. 开煮,我用的美的电饭煲,快煮键半个小时后,加入猪红姜丝
等煮好后
1. 加盐,看个人口味
2. 可以加入亿点点香菜调味,emmmm 香哇!
拔完智齿尽量有营养的粥补充营养噢。
小贴士
1. 猪肉可以锤一锤,吃起来会比较嫩
2. 猪红买回来记得泡水
3. 猪红要到最后下,煮久不好吃
2. 猪红买回来记得泡水
3. 猪红要到最后下,煮久不好吃
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