减肥美食——孜然鸡胸肉
用料
| 鸡胸肉 | 300 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 0.5勺 |
| 孜然粉 | 1勺 |
| 孜然粒 | 1勺 |
| 白芝麻 | 1勺 |
| 辣椒面 | 2勺 |
减肥美食——孜然鸡胸肉的做法
鸡胸肉切条（切片也可以），加入料酒，生抽，蚝油和黑胡椒粉腌制15分钟
另拿一个碗，把孜然粉，孜然粒，白芝麻，辣椒粉拌在一起
起锅烧油，将鸡胸肉煎熟
加入干料，翻炒几下，把鸡肉表面都裹上干料，就可以了
成品香而不柴，又有烧烤的味道，减肥期不二之选
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