高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）
快手早餐百搭每一天
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 圣女果 | 8-10个 |
| 生菜 | 5-6片 |
| 葡萄干 | 一小把 |
| 鸡胸肉 | 150克左右 |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 一勺 |
| 黑胡椒粉 | 适量勺 |
| 酱油 | 勺 |
| 沙拉酱 | 适量 |
高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）的做法
鸡胸肉洗干净切成1公分厚片，加适量盐、料酒黑胡椒按摩均匀，放冰箱冷藏腌制20分钟。
锅烧热，加入油，放入鸡胸肉煎3-4分钟至一边边缘发白翻面继续煎3-4分钟。煎时可盖上锅盖。
煎至两面带一些焦黄即可。
生菜洗净稍微甩干水分，撕小块，西红柿切小块。鸡蛋煮熟切块。煎好的鸡胸肉切成条。摆摆好。
撒上葡萄干，加点盐和胡椒粉，沙拉酱或油醋汁就好啦～
- 上一条： 烟熏低脂鸡胸（盐卤法腌制）
- 下一条： 新疆手撕椒麻鸡•鸡胸肉