照烧鸡腿饭好吃到舔碗
有没有被诱惑到 ?学会这个一人食便当就有啦 只要有鸡腿就可以完成啦 酱汁浓郁 鸡肉鲜嫩 再搭配满口酱汁的米饭? 太满足啦 快来一起试试吧
用料
| 鸡腿 | 2只 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 西兰花 | 5朵 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 姜丝 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
照烧鸡腿饭好吃到舔碗???的做法
鸡腿剔骨 ➕姜丝➕一勺料酒➕黑胡椒➕盐
抓拌均匀 腌制20分钟
一勺料酒 ➕一勺蜂蜜➕一勺老抽➕两勺生抽➕一勺蚝油 ➕半碗清水 调一个碗汁
鸡腿肉下锅 鸡皮朝下开始煎
煎到两面金黄
倒入碗汁 继续熬 熬到酱汁浓稠 出锅
胡萝卜 西蓝花作为配菜 焯水就好
碗里准备米饭（我一般都吃杂粮米饭 毕竟含糖量比较低嘛?）放上鸡腿肉 和焯好水的西蓝花 胡萝卜
荤素搭配 完美??
一顿简单又丰盛的一人食就做好啦
你也来试试吧 最后记得传图 一起做吧