红焖羊腿肉 | 大雪养生进补好食材
大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。 羊肉温补气血,最适合这个季节了。之前我做过“红烧小羊腿”就是带骨炖制的,这次改为直接买了去骨羊腿肉,肉质细嫩饱满不肥腻,高压锅炖制时间短。不可缺少的是辣味豆瓣酱提供的酱香口味!
用料
羊腿肉 | 1500克 |
葱 | 1根 |
姜 | 4片 |
蒜 | 2瓣 |
食用油 | 15克 |
葱伴侣辣味豆瓣酱 | 2勺 |
六月鲜特级原汁酱油 | 2勺 |
六月鲜红烧酱油 | 2勺 |
红曲粉 | 1小勺 |
五香调料包 | 1包 |
盐 | 20克 |
糖 | 15克 |
红焖羊腿肉 | 大雪养生进补好食材的做法
准备好所需要的材料;
将羊腿肉改刀切成鸡蛋大小块儿;
羊腿肉里加水,烧开煮出血沫;
捞出羊腿肉备用;
炒锅中加入油1勺,放入葱段、姜片和蒜瓣爆香;
加入葱伴侣辣味豆瓣酱2勺;
煸炒出红油;
倒入焯好的羊腿肉,加入和肉一齐的水,再加入六月鲜特级原汁酱油2勺;再加入六月鲜红烧酱油2勺;
加入红曲粉1小勺,再加入盐20克和糖15克,翻炒均匀关火;
将炒锅中的羊肉倒入高压锅中,放入五香调料包;
盖好锅盖,大火烧开转小火,压25分钟;
放气后,打开锅盖,一股羊肉香扑面而来,色泽红润,软烂入味的红焖羊腿肉做好了;
小贴士
半糖有话说~
1、选用羊腿肉是因为炖羊排太肥腻,羊腿肉肥瘦适中,也有肉筋;
2、一般买牛羊肉都会赠送五香调料包,如果没有,可以用八角、桂皮、花椒、香叶等代替,也可以放五香粉;
3、放红曲粉是为了增加红色的色泽,没有可以省略;
4、区别于之前的红烧带骨小羊腿,这次采用高压锅焖制,成熟时间短而且软烂,但是不如直接炖的收汁少更入味,如果直接炖大概要炖1小时40分钟左右;
1、选用羊腿肉是因为炖羊排太肥腻,羊腿肉肥瘦适中,也有肉筋;
2、一般买牛羊肉都会赠送五香调料包,如果没有,可以用八角、桂皮、花椒、香叶等代替,也可以放五香粉;
3、放红曲粉是为了增加红色的色泽,没有可以省略;
4、区别于之前的红烧带骨小羊腿,这次采用高压锅焖制,成熟时间短而且软烂,但是不如直接炖的收汁少更入味,如果直接炖大概要炖1小时40分钟左右;