烤羊腿一嫩汁烤箱版
冬来是吃羊肉的好时节。烧烤羊腿更是美味吃法。锡纸包裹烧烤,因饱含水份,肉质更嫩。
用料
羊腿 | 一只(2斤内) |
花椒 | 20粒 |
料酒 | 一勺 |
洋葱 | 半个 |
盐 | 一勺 |
草香果 | 一个 |
小茴香 | 十粒 |
土豆 | 一个 |
红、青椒 | 各一半 |
姜 | 3片 |
小香葱 | 4棵 |
胡萝卜 | 一根 |
香芹 | 五根 |
烤羊腿一嫩汁烤箱版的做法
羊腿洗净,放盆中,加黄酒。花椒加水泡半小时,一起倒入盆中。加小茴香,加盐,加草香果,抹上羊腿,腌入味。包上保鲜膜,放冰箱过夜。
冰箱取出腌过的羊腿,撕一张锡纸与烤盘大小,整理好形,腿上下放入香葱。
再一张锡纸放上面,四边卷折,包严实。烤箱200度,放倒烤架,定一小时。
土豆、胡萝卜切滚刀块,洋葱切块,香芹切段。
倒油热锅,中火,先放胡萝卜,再放土豆,注意翻炒,不要糊锅,可适当续水。土豆、胡萝卜七、八成熟,加入洋葱,加香芹翻炒,加入红、青椒块,断生后关火。
取出烤箱中羊腿,小心打开上层锡纸,不要被蒸汽烫了。捡出香葱。若感觉汁多,可倒入小碗中。
把炒熟的土豆胡萝卜等倒入羊腿边,撒上椒盐,喜欢孜然的可放些。
烤箱170度,放入羊腿,一刻钟。主要是增香,把羊腿表层烤干,脆些。出盘,撒芹菜叶,或香菜叶。
外脆里嫩,汁水多。若嫌淡,可蘸椒盐。
小贴士
若要表皮脆,可在第七步,给羊腿刷蜂蜜水,每十分钟拿出尿一遍,同时适当延长烤箱时间。椒盐孜然等可在最后出来时撒。