破壁机养生食谱
用料
| 黄豆 | 适量 |
| 红豆 | 适量 |
| 南瓜 | 适量 |
| 核桃 | 适量 |
| 红枣 | 适量 |
| 小米 | 适量 |
| 糯米 | 适量 |
| 银耳 | 适量 |
| 山药 | 适量 |
| 玉米 | 适量 |
| 纯净水 | 适量 |
| 纯牛奶 | 适量 |
| 黑芝麻 | 适量 |
破壁机养生食谱?六款香甜顺滑的南瓜羹搭配的做法
?南瓜黄豆核桃羹
?配料→南瓜、黄豆、小米、核桃、纯净水
?南瓜黄豆核桃羹
?烧烤店同款→南瓜羹
?配料→南瓜、糯米、冰糖、纯牛奶、纯净水
?烧烤店同款→南瓜羹
?南瓜黄豆红枣羹
?配料→南瓜、黄豆、红枣、红豆、纯净水
?南瓜黄豆红枣羹
?南瓜银耳黄豆羹
?配料→南瓜、银耳、黄豆、纯净水
?南瓜银耳黄豆羹
?南瓜山药小米羹
?配料→南瓜、山药、小米、纯净水
?南瓜山药小米羹
?南瓜玉米小米羹
?配料→南瓜、玉米、小米、冰糖、纯净水
?南瓜玉米小米羹
小贴士
㊙️小tips
1️⃣需要用破壁机制作
2️⃣ 银耳是需要泡发后再制作的，红枣是需要去掉核的
3️⃣南瓜、山药等?直接使用
4️⃣最后出来的豆浆是热腾腾哒～
5️⃣喜欢喝甜口的，可以放点儿冰糖
1️⃣需要用破壁机制作
2️⃣ 银耳是需要泡发后再制作的，红枣是需要去掉核的
3️⃣南瓜、山药等?直接使用
4️⃣最后出来的豆浆是热腾腾哒～
5️⃣喜欢喝甜口的，可以放点儿冰糖
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