健康减脂——手擀玉米面条
粗细粮均衡搭配,营养健康减脂!???
纯白面点这里:https://www.xiachufang.com/recipe/107032243/
拨刀面点这里:https://www.xiachufang.com/recipe/107133829/?recipe_type=1&page_scene=6
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用料
玉米面粉100g,中筋面粉400g,食用碱1g,开水100g,鸡蛋1颗,盐4g,凉水80g,预留手粉适量。 |
健康减脂|手擀玉米面条的做法
盆里加入100g细玉米面粉。
边搅边倒入100g开水,搅成絮状。
晾至不烫手,加4g盐、1g食用碱、磕入一颗鸡蛋搅拌均匀。
加入400g中筋面粉(或高筋面粉)。
搅拌均匀再分次加入80g常温水。
搅拌成絮状。
再下手揉成面团,密封盖好松弛15分钟再来揉面。
这里每15分钟左右揉面、醒面反复操作三次。
第三次面团揉至光滑,最后再醒面30分钟以上。
醒好的面团放置案板上。
把面团擀开,用擀面杖卷着面皮转着圈换方向擀。
擀成薄厚均匀的大面片,中途觉得粘就撒些干玉米面粉抹匀。
呈波浪状叠好,多撒一些干玉米面粉防止粘连。
中间切一刀一分为二,切成韭叶宽的面条即可。
面条抖散备用。
吃不完的面条可以密封冷藏,尽量三天左右吃完。
可以用来做拌面~https://www.xiachufang.com/recipe/107089081/
汤面等各种各样的吃法~???
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