鳕鱼鸡蛋豆腐煲一宝宝辅食
用料
| 鳕鱼 | 1块30克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 豆腐 | 1/4块 |
| 盐 | 少许 |
| 秋葵 | 2根 |
| 西兰花 | 3朵 |
| 小白菜 | 少许 |
| 玉米汁 | 100ml |
| 胚芽米 | 18克 |
鳕鱼鸡蛋豆腐煲一宝宝辅食的做法
解冻
去鱼皮
腌制
锅里放牛油果油爆香葱姜，放入腌过的鳕鱼条
两面煎一下拣出来
豆腐取1/4块
焯水备用
秋葵也焯水备用
1个鸡蛋打成蛋液加少许盐
锅洗净再次放少许牛油果油。放入焯过水漏干水的豆腐按碎。一边按一边加入一半蛋液翻炒，让豆腐和蛋液完全混合
加入开水放入鳕鱼碎，焯过水的秋葵切碎煮5到6分钟加入焯过水的西兰花碎，余下的鸡蛋液
汤汁收稠就可以出锅了
玉米打汁取50ml加到18克米里
功能键选1点10分焖煮
配上生菜碎
小贴士
鸡蛋液边到边按炒豆腐，炒好加葱花就是一道营养美味的菜品，今天给合宝宝辅食试了下，宝宝也很喜欢