营养健康家常快手菜❗️清爽简单❗️蒜蓉秋葵
秋葵是营养价值极高的一款蔬菜，具有抗疲劳，养颜嫩肤，润肠健胃等食效，可以经常吃，对身体好处多多！好吃又简单
用料
| 秋葵 | 适量 |
| 蒜 | 4-6瓣 |
| 生抽 | 3勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 糖 | 小半勺 |
| 清水 | 2勺 |
营养健康家常快手菜❗️清爽简单❗️蒜蓉秋葵的做法
1⃣️锅里烧锅开水，水开放秋葵加少许盐，焯水三分钟左右，去除根蒂，对半切或切段更入味，装盘备用。
2⃣️碗里加生抽3勺，蚝油1勺，白糖小半勺，清水2勺搅拌均匀
3⃣️热锅倒入适量油，放入蒜末炒至焦黄倒入料汁煮开关火，倒入秋葵盘里拌均即可。
好吃又美味的秋葵就做好了
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