绝了‼️圣女果生菜鸡蛋
在宿舍里食材、电器、空间都有限，做什么都以简单为主，在美团优选上买的蔬菜，一次性买好几株生菜，基本可以吃好几顿，我已经连续吃了三天了。我是晚餐都这样吃，健康。
p：因为美团上番茄品质不太好，我就买这个小番茄，250g，可以吃两顿晚餐?
2023.8我来追评啦，那时候在宿舍吃炒鸡蛋➕每天运动（两个月），就一直瘦到现在，狂吃不胖哈哈哈哈哈，瘦了大概七八斤吧，现在一年多了，但也还是保持在瘦了五斤差不多。想要其他容易坚持的减肥菜谱可以私信我，我可以教大家经验！
p：因为美团上番茄品质不太好，我就买这个小番茄，250g，可以吃两顿晚餐?
2023.8我来追评啦，那时候在宿舍吃炒鸡蛋➕每天运动（两个月），就一直瘦到现在，狂吃不胖哈哈哈哈哈，瘦了大概七八斤吧，现在一年多了，但也还是保持在瘦了五斤差不多。想要其他容易坚持的减肥菜谱可以私信我，我可以教大家经验！
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 圣女果/番茄 | 125g（几个啦） |
| 生菜 | 适量 |
| 黄豆酱（可不加） | 一勺 |
绝了‼️圣女果生菜鸡蛋（百吃不腻的掉秤神奇）的做法
-2枚鸡蛋（鸡蛋大户）
-圣女果对半切（也就四五个的样子，哎呀随便啦）
-生菜切段（一小株）
-锅热
-倒油
-热乎了
-倒鸡蛋
-盛起来
不用洗锅！（懒）
-倒油
-热乎了
-番茄这样捏出汁儿了扔下去
-炒会哈
（大火）
-剁剁糊
（大火）
-倒一些些开水就好（我是玫瑰水555，太懒了，桌子上只有泡的玫瑰水了宝宝们）
（大火）
-生菜
-中小火或者小火哦
-egg egg
-加了一坨黄豆酱（我不喜欢加我那个海盐，它不咸！每次都得加好多，我放弃它啦，现在都放黄豆酱，好咸好咸的）
就是这样的，炒菜的时候我都会放点，多多上买的，很便宜
就是这样啦
这是昨天做的
前几天的
小贴士
-1-随随便便做的健康餐啦，越简单的步骤越能坚持下来，不是什么绝对的0油0脂，也并没有想靠这个减重，就是想吃的健康坚持下来
-2-我中午一般都正常饮食，点外卖，吃食堂，奶茶偶尔也会喝一下，就是一天中，有一顿是这样的也好?外卖真是又贵又油又不健康
-3-超简单啦，朋友们可以加微和我探讨。欢迎！
-2-我中午一般都正常饮食，点外卖，吃食堂，奶茶偶尔也会喝一下，就是一天中，有一顿是这样的也好?外卖真是又贵又油又不健康
-3-超简单啦，朋友们可以加微和我探讨。欢迎！
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