刀豆—大家都告诉我腌着吃,我偏炒着吃
刀豆,在北方生活二十年,似乎没看到过有卖的。 话说来北方前,吃得也不多。 从小在农村长大,爸爸都会种好多品种的蔬菜瓜果,唯独没种过刀豆。反而是姥姥每年都种。自然而然地也就是每年的暑假在姥姥家有吃到。 记忆中,姥姥都是腌起来吃,酸脆爽口,炎炎夏日,一碗白米粥,一碟腌至淡黄色的刀豆,总能把我吃到撑。
用料
刀豆 | 250g |
盐 | 3g |
红尖椒 | 1个 |
蒜 | 2瓣 |
油 | 10ml |
椒盐 | 少许 |
刀豆—大家都告诉我腌着吃,我偏炒着吃的做法
刀豆真面目
掐去两头,斜切细条
蒜切细粒,红椒切丝
锅烧开水,放少许盐、几滴油,下入刀豆,焯5分钟
捞出过凉水,保持翠绿
热锅加油,下入蒜末煸出香味
倒入处理好的刀豆翻炒几下,加入盐、椒盐
下入红椒丝,翻炒均匀即可出锅
鲜炒也好吃
小贴士
tips:
1. 焯菜的水中加点盐和油,捞出即过凉水,可使蔬菜翠绿清亮
2. 调料可按自己喜欢增减替换,尽量清口,即可品到食物本味又健康
1. 焯菜的水中加点盐和油,捞出即过凉水,可使蔬菜翠绿清亮
2. 调料可按自己喜欢增减替换,尽量清口,即可品到食物本味又健康