牛油果鸡蛋火腿卷饼
10分钟超简单超快的营养早餐，低卡饱腹感就是它啦 ～～
收到味好美的酱酱礼物，今天先用了其中的纷乐旗番茄酱，酸酸甜甜很开胃，做早餐很适合～
?万能公式放在最后的tips啦～～
收到味好美的酱酱礼物，今天先用了其中的纷乐旗番茄酱，酸酸甜甜很开胃，做早餐很适合～
?万能公式放在最后的tips啦～～
用料
| 全麦卷饼 | 1张 |
| 牛油果 | 1个 |
| 火腿肠 | 1根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 纷乐旗番茄酱 | 2勺 |
| 黑胡椒 | 1/2小勺 |
| 盐 | 1/2小勺 |
牛油果鸡蛋火腿卷饼?10分钟早餐，附公式‼️的做法
准备好食材。
卷饼，用平底锅双面各加热1分钟备用
牛油果挖出果肉，加盐黑胡椒捣碎
火腿肠切小段，少油加热
倒入打散的两个鸡蛋蛋液
迅速盖上卷饼，贴紧
加热一分钟，蛋液凝固，倒扣在盘子或板子上
在一侧，加两勺番茄酱涂抹均匀，爽口开胃
同侧抹上牛油果泥
喜欢芝士的可以在此时加一片芝士?️
将另一侧卷起来就可以啦～
也可以丢回锅子里再加热一分钟，煎出脆底
小贴士
?附万能搭配公式?
外层选项：卷饼、全麦吐司、贝果、汉堡胚
中层肉肉：火腿、培根、虾仁、牛肉、猪扒、金枪鱼、鸡胸肉、三文鱼
中层蔬果：牛油果、番茄、生菜、胡萝卜
其他：鸡蛋、奶酪；喜欢的酱、盐黑胡椒
记得来交作业哟～～
外层选项：卷饼、全麦吐司、贝果、汉堡胚
中层肉肉：火腿、培根、虾仁、牛肉、猪扒、金枪鱼、鸡胸肉、三文鱼
中层蔬果：牛油果、番茄、生菜、胡萝卜
其他：鸡蛋、奶酪；喜欢的酱、盐黑胡椒
记得来交作业哟～～
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