生酮牛油果蛋
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 0.5克 |
| 纷乐旗蜂蜜芥末酱 | 适量 |
| 罗勒碎 | 适量 |
生酮牛油果蛋的做法
牛油果切两半，去核
用勺子挖出部分牛油果，此时预热烤箱200度
先放入蛋黄，再用蛋清填满
撒上盐和黑胡椒粒，送入预热好的烤箱，烤15分钟左右
烤的间隙，把刚才挖下的牛油果，加入火龙果（加香蕉更好喝）
加入牛奶或酸奶
打成火龙果奶昔，搭配生酮牛油果蛋
取出考好的牛油果蛋
在表面挤上纷乐旗蜂蜜芥末调味酱
使生酮牛油果蛋的口感层次更加丰富
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