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咸梅子(李子)沙拉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:50 阅读:7950
清爽一整个夏天的减脂沙拉,可以腌各种脆的水果,梅子、李子、菠萝、甚至是青芒果,果香四溢的沙拉,十分钟搞定的快手减脂?,值得拥?。本菜谱用了啦妹儿从湖南老家空运的李子……感谢❤️❤️❤️

用料

青梅或者李子十颗(三次的量)
咸梅汁20ml
沙拉菜:青瓜,小番茄,玉米,生菜,洋葱……蛋白质放鸡蛋,鸡胸,卤牛肉
橄榄油喷两下
黑胡椒碎适量

咸梅子(李子)沙拉的做法

  1. 沙拉菜准备好

    咸梅子(李子)沙拉的做法 步骤1
  2. 梅子(李子)削皮切片放在咸梅汁里面腌十分钟,或者之前腌好放冰箱里面,取出来就好啦啦啦

    咸梅子(李子)沙拉的做法 步骤2
  3. 沙拉菜切块拌入橄榄油和黑胡椒碎,搅拌均匀

    咸梅子(李子)沙拉的做法 步骤3
  4. 放入大概三个切好的腌梅子(依个人口味)拌匀……可以➕鸡蛋➕鸡胸肉,?或者卤牛肉,早餐搭配脱脂奶200ml,开胃营养的早餐!

    咸梅子(李子)沙拉的做法 步骤4

小贴士

做好的腌梅子存放在冰箱里面可以一直吃,李子梅子,桃子菠萝,青芒果都可以……甜甜的水果味沙拉,夏天胃口不好的来吧!试试