儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃
用料
秋葵 | |
盐 | 克 |
白糖 | 克 |
淀粉 | 勺 |
蒜碎 | |
蚝油 | |
小米辣 | |
酱油 | |
老抽 | |
十三香 |
儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法
秋葵整根开水下锅,焯水两分钟。去根,对半切。
蒜碎零星洒在秋葵上
上锅蒸,开水放入,3-5分钟。
这个位置应该用小米辣,我家没有,我用的干辣椒,切成圈,好看。
蒜碎,单独放
料汁里面放吃饭的勺子,就是这么大的,一勺醋,两勺酱油,半勺老抽,一勺蚝油,半勺糖,5-6勺水,半勺香油。这个量我没放盐,我吃这个咸淡刚刚好。
准备葱花姜丝和干辣椒圈
锅底油,少许。
先放葱花,出香味放蒜碎,出香味放料汁,咕嘟一会,最后手指捏一点淀粉,捏两次,兑两勺水,放进锅里后改大火,看汤汁差不多粘糊了,就立刻离火。因为秋葵本身就有粘液,所以不用汤汁不用太稠。
蒸好的秋葵拿出来
把做好的汤汁均匀淋在上面。
最后上桌,秒没
好吃