位置:首页 > 节日

儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:39 阅读:7946

用料

秋葵
白糖
淀粉
蒜碎
蚝油
小米辣
酱油
老抽
十三香

儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法

  1. 秋葵整根开水下锅,焯水两分钟。去根,对半切。

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤1
  2. 蒜碎零星洒在秋葵上

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤2
  3. 上锅蒸,开水放入,3-5分钟。

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤3
  4. 这个位置应该用小米辣,我家没有,我用的干辣椒,切成圈,好看。

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤4
  5. 蒜碎,单独放

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤5
  6. 料汁里面放吃饭的勺子,就是这么大的,一勺醋,两勺酱油,半勺老抽,一勺蚝油,半勺糖,5-6勺水,半勺香油。这个量我没放盐,我吃这个咸淡刚刚好。

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤6
  7. 准备葱花姜丝和干辣椒圈

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤7
  8. 锅底油,少许。

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤8
  9. 先放葱花,出香味放蒜碎,出香味放料汁,咕嘟一会,最后手指捏一点淀粉,捏两次,兑两勺水,放进锅里后改大火,看汤汁差不多粘糊了,就立刻离火。因为秋葵本身就有粘液,所以不用汤汁不用太稠。

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤9
  10. 蒸好的秋葵拿出来

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤10
  11. 把做好的汤汁均匀淋在上面。

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤11
  12. 最后上桌,秒没

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤12
  13. 好吃

    儿童营养餐-蒸秋葵 老人孩子都爱吃的做法 步骤13