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春天,防感护生汤,牛蒡荠菜,甘草薄荷疏散风邪,陈允斌教您顺时生活的智慧(套装共12册)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:40:01 阅读:7925
* 预防春季传染病
* 有效调理流感或感冒后遗症
* 养脾胃(不能做汤,整个春天喝荠菜水和牛蒡茶。)
叶子越小的荠菜越好吃,小叶荠菜的叶片一般都很薄,叶子上有很深的羽状裂纹,看起来像羽毛一样,它上市的时间比大叶荠菜上市时间要晚一些。
怎么挑选牛蒡呢?
抓住牛蒡粗的一头,把它横着拿起来,如果细的一头弯得比较厉害,说明牛蒡比较鲜嫩;如果细的一头不弯,还是直挺挺的,说明牛蒡已经老了,木质纤维化了,吃起来如同嚼木头一般。

用料

荠菜

春天,防感护生汤,牛蒡荠菜,甘草薄荷疏散风邪,陈允斌教您顺时生活的智慧(套装共12册)的做法

  1. 原料:鲜荠菜1把,萝卜缨1把,牛蒡半根,干香菇3个。
    调料:油、盐、醋等。

    春天,防感护生汤,牛蒡荠菜,甘草薄荷疏散风邪,陈允斌教您顺时生活的智慧(套装共12册)的做法 步骤1
  2. 把干香菇洗净泡发,切成小块儿。

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  3. 牛蒡刷洗干净,不要去皮。刷洗干净之后,切成滚刀块。这样切出来的牛蒡,每一块都有两个切面,比较容易入味。

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  4. 把切好的牛蒡放入醋水中。

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  5. 锅里放入水,加一点点油和盐,以保护蔬菜的维生素不流失。

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  6. 把香菇和牛蒡放进锅里,煮开后,再把洗干净的萝卜缨放进去,煮上20分钟。

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  7. 放入荠菜,煮上1分钟,马上关火起锅。

    春天,防感护生汤,牛蒡荠菜,甘草薄荷疏散风邪,陈允斌教您顺时生活的智慧(套装共12册)的做法 步骤7
  8. 薄荷甘草茶做法:用一小把薄荷叶,加上两小片甘,用开水冲泡10分钟就可以喝了。
    新鲜的薄荷叶更好。如果用鲜薄荷叶,可以先用开水冲泡甘草,盖上杯盖闷几分钟,等水温凉到60℃~70℃时,放入薄荷,不要盖杯盖,过几分钟就可以喝了。

    春天,防感护生汤,牛蒡荠菜,甘草薄荷疏散风邪,陈允斌教您顺时生活的智慧(套装共12册)的做法 步骤8

小贴士

一般来说,一周喝一次防感护生汤就可以了;但如果这个春天病毒十分活跃的话,您不妨一周多喝几次;如果是传染病暴发的地区,那您每天都要喝。
孕妇可喝