位置:首页 > 药食

牛蒡煎饼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:40:01 阅读:7913
新买的鲜牛蒡,尝试了蒸煮炒之后,发现只有煎饼最好吃,也是在一本素食上看的的方子,略有改动!牛蒡食用好处特别多,含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素及矿物质,其中胡萝卜素含量比胡萝卜高150倍,蛋白质和钙的含量为根茎类之首。

用料

牛蒡2段(约150g)
调料
炒白芝麻1/4小勺
自制辣椒油1/4小勺
韩式汤用酱油/生抽1/2小勺
淀粉1/2小勺
少许
面糊
面粉5大勺
蔬菜汤/水5大勺
韩式汤用酱油/生抽2/3小勺

牛蒡煎饼的做法

  1. 取两小段牛蒡

    牛蒡煎饼的做法 步骤1
  2. 牛蒡用刀背去皮,洗净,切成10cm长的条,用醋水浸泡5分钟左右

    牛蒡煎饼的做法 步骤2
  3. 蒸锅放水煮沸,放入牛蒡大火蒸15分钟

    牛蒡煎饼的做法 步骤3
  4. 取出蒸好的牛蒡,在每条牛蒡的中间竖着切一刀,将其分成两半,然后用擀面杖压扁。

    牛蒡煎饼的做法 步骤4
  5. 将制作面糊的原料放入盘中拌匀

    牛蒡煎饼的做法 步骤5
  6. 取少许生抽、少许淀粉、少许水,拌匀,微波炉加热20秒,使其稍微粘稠状,加入辣椒油、香油、白芝麻搅拌均匀

    牛蒡煎饼的做法 步骤6
  7. 锅烧热放油,压扁的牛蒡两边都均匀裹上面糊,中火将两面各剪2分钟

    牛蒡煎饼的做法 步骤7
  8. 等表面微黄后,刷上酱汁

    牛蒡煎饼的做法 步骤8
  9. 盛出,放厨房纸上吸油,最好趁热吃,外表酥脆,里面很鲜。

    牛蒡煎饼的做法 步骤9

小贴士

酱料部分可以刷自己喜欢的任意酱料!