虾皮菠菜炒鸡蛋
这道菜加入虾米既补血又补钙,一菜多补营养多多。
用料
菠菜 | 一把 |
虾米 | 5-10克 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 5克 |
葱 | 葱末 |
蒜 | 蒜蓉 |
虾皮菠菜炒鸡蛋的做法
锅里烧点开水,烧水的同时菠菜洗净
水开把洗好的菠菜扔锅里烫软(焯水可去掉菠菜中的草酸),大概10秒左右钟的样子。即可捞起
捞出菠菜散开晾凉备用
准备虾米适量
葱切碎,蒜切末,待用
鸡蛋打散备用菠菜晾一会不烫手时候,攥干水分以后是一个圆球的样子,直接刀切若干小段
锅里热油冒烟下鸡蛋,大泡时候划散,炒熟立马盛出
加点底油开始炒虾米,葱花蒜末也下进去,煸出香味
依次加入切碎的菠菜,还有鸡蛋,翻炒片刻即可关火,最后滴几滴陈醋,加适量盐适当调味。
装盘出锅开吃。
小贴士
虾皮和葱花一起下锅,不要把虾米炒糊了哟,不然会发苦。
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