一口花椰菜-又换了新吃法！
花椰菜炒饭改版啦！谁吃谁瘦，超级低脂
用料
| 花菜 | 1颗 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 香菜 | 少许 |
| 青椒 | 半个 |
| 马苏里拉芝士碎（可加） | 适量 |
| 面包糠 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
一口花椰菜-又换了新吃法！的做法
花菜用擦丝器刨成小碎粒。
放入沸水锅中煮至变软捞出，沥干水分。
取一个大碗，加入焯好的花菜粒，再放入切好的洋葱碎，香菜碎，青椒碎，撒入面包糠。
打入一个鸡蛋，混合并搅拌均匀。
取一勺花菜泥，用手搓成想要的形状。
放入烤盘中。
放入烤箱180℃，烤10分钟，翻面，再烤10分钟，烤至表面微黄即可。
花椰菜一定要烤到颜色略带焦黄，吃起来才够味儿。出炉后再撒些黑胡椒，口感就更丰富了呢！
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