生菜卷+蘸料汁
春天到了，减肥季来了?
用料
| 生菜叶 | 6片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 0.3根 |
| 胡萝卜 | 0.3根 |
| 鸡肉棒 | 6根 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 辣椒油 | 1勺 |
| 酱油 | 1勺 |
| 香醋 | 1勺 |
生菜卷+蘸料汁的做法
黄瓜洗净，切细条
胡萝卜洗净，切细条，开水焯1分钟，投入凉水
生菜洗净，开水烫2秒即可，投入凉水，然后淋干水分
蛋液打散，用平底锅煎成薄饼状
鸡蛋皮卷起来，切成小块
做步骤1-6的时候，同步用空气炸锅加工鸡肉棒（180℃，10分钟，5分钟的时候翻面）
生菜平铺，放入3条黄瓜、3条胡萝卜、1个鸡肉棒、1块鸡蛋皮，卷成菜包
制作蘸料汁：蒜末、辣椒油、酱油、香醋，倒入小碗中混合均匀
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