#懒人孕期减脂控糖食谱# 罗宋汤
孕期控糖控脂，冷冷的天总想喝点热乎乎的汤水～这款罗宋汤没有添加任何番茄沙司等不健康食品添加剂，糖也用的零卡糖，非常健康，结果味道也很惊艳，相信小盆友也会喜欢～我这次做的量有点大，如果三个人吃的话把食材减半，番茄不能少哦❤️
用料
| 番茄 | 3个 |
| 牛腿肉 | 巴掌大小一块半 |
| 土豆 | 3个 |
| 卷心菜 | 半颗 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 洋葱 | 半个 |
| 红肠 | 适量 |
| 零卡糖 | 适量 |
| 盐 | 1小勺 |
#懒人孕期减脂控糖食谱# 罗宋汤的做法
三个番茄洗净切块进破壁机果蔬模式开打
牛肉切丁洗一下
水烧开焯一下牛肉去浮沫
破壁机打好状态
平底锅加热倒入适量橄榄油后将番茄汁倒入
煮至番茄汁由粉变红
倒入砂锅
放入牛肉
加入适量清水大火煮开后转小火慢炖
这时所有其他菜切丁切块切条
入锅用油炒软
这里我的蔬菜太多翻炒不下，最好直接丢进砂锅一起煮了，可以转大火煮至冒泡后再转小火慢炖一小时左右
煮完状态这样～喜欢很浓稠一点的可以再多煮一会，盛出前加零卡糖及一勺盐
装盘
摆拍，开吃～
