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#懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:41 • 阅读：7937
纯燕麦片打成的粉，材料也很简单～发酵半天不成功，但是成品倒是还不错，中间没有想象中那么硬，属于外面硬里面软～很健康，切片打算冻起来当早餐或者下午茶慢慢吃～一片就很管饱～

用料

桂格黑白燕麦片300克
酵母3克
盐4克
净水300毫升
核桃仁适量
黑芝麻黑白燕麦片适量

#懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法

  1. 全部食材合照

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤1

  2. 燕麦片放入破壁机打磨成粉

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤2

  3. 打磨过程

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤3

  4. 磨成粉状态

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤4

  5. 酵母加适量温水融化

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤5

  6. 粉+盐+酵母+水混合

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤6

  7. 揉一下成面团

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  8. 进烤箱35度发酵半小时，这里可能水加少了，没发起来

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤8

  9. 核桃仁打碎

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  10. 面团加入核桃碎揉好

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤10

  11. 再次发酵，后面我用了蒸汽锅?，面团稍微变得湿润了一点

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤11

  12. 表面撒装饰用黑白燕麦片+黑芝麻

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤12

  13. 斜口切几刀，入烤箱上下200度烤35分钟

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤13

  14. 拿出放凉

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤14

  15. 装盘，可切片，摆拍，吃不完切片冻起来慢慢吃吧～

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法 步骤15

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