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蔬菜沙拉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:51 阅读:7934
炎热的夏天来一盘蔬菜沙拉减脂还开胃,丘比沙拉汁是蔬菜沙拉的灵魂所在,柠檬油醋口味很适合来凉拌各种蔬菜,把自己喜欢的蔬菜通通放盘里来浇上沙拉汁快快到我的嘴巴里来。

用料

紫甘蓝2片
生菜2片
圣女果5个
鸡蛋1个
苦菊半把
葡萄干适量
腰果10个
虾仁10个
胡椒碎适量
洋葱半个
沙拉汁2勺

蔬菜沙拉的做法

  1. 生菜洗净控干水分切丝。

    蔬菜沙拉的做法 步骤1
  2. 小红果洗净对切。

    蔬菜沙拉的做法 步骤2
  3. 自干漆洗净切丝。

    蔬菜沙拉的做法 步骤3
  4. 洋葱切丝,虾仁去虾线煮熟、普通干洗净、苦菊洗净控干水分切一下。腰果生的就烤熟或炒熟。

    蔬菜沙拉的做法 步骤4
  5. 把所有的蔬菜都切丝放大碗里倒入沙拉汁拌匀

    蔬菜沙拉的做法 步骤5
  6. 把拌匀的沙拉装入盘里,最后放入煮熟的去皮鸡蛋,撒一点胡椒碎和熟芝麻即可。

    蔬菜沙拉的做法 步骤6

小贴士

蔬菜沙拉不必完全按照食谱来选,只要自己喜欢而且能生食的蔬菜都可以的,加点撕碎鸡胸肉或蟹柳都不错。