减肥主食代餐❗️花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身
用料
| 虾 | 6只 |
| 西兰花 | 4朵 |
| 苦菊 | 1颗 |
| 彩椒 | 2块 |
| 特级轻盐原汁酱油 | 2勺 |
| 姜 | 2片 |
减肥主食代餐❗️花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法
低脂低盐，健康瘦身
准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油
锅中放清水，水开后放入西兰花焯水2分钟
再重新放入清水，放姜片，放入大虾，煮2分钟关火
彩椒切块，虾去头去壳
取一个平盘，把苦菊摆在上面，围成一个花环
再放上彩椒和西兰花
中间摆上虾仁
把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食
食物是最好的情书，美食与美味并存
小贴士
1.大虾用姜片煮一下去腥
2.西兰花提前焯水备用
2.西兰花提前焯水备用