麻菜洗净（或者是任何你可以接受的、生的蔬菜，我觉得带点苦味的最好，比如苦菊），草莓洗净切小块

用适量柠檬汁和橄榄油调味、搅匀，如果草莓有点酸的话，可以再加点糖，最后的成品应该是酸酸甜甜，稍稍带点苦味，很开胃

把法棍扔烤箱加热一下（宿舍党可省），然后涂一点蛋黄酱，把草莓和芝麻菜放入法棍中，做成三明治，法棍热热的，脆脆的，一口咬下去满嘴果香

这次搭配的饮品是百香果酸奶，酸奶是自制的，无糖（做法平台上搜索关键词“酸奶”即可），配百香果的酸甜正好

多余的馅料怎么办呢？这就是道现成的沙拉嘛！再切点小番茄进去，撒点白芝麻，然后放到盒子里。中午在单位吃难免蔬果摄入不足，吃碗沙拉正好作补充