位置:首页 > 其他 > 其他

孢子甘蓝的多种吃法

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:57 阅读:7968
孢子甘蓝的功效非常多,蛋白含量在甘蓝类蔬菜中是最高的,其功效主要是清热除火,去脂降压,补血益气,提高免疫力,安神除烦,消肿止痛。
个头比圣女果大一圈,可可爱爱很适合减脂运动的人群食用。

用料

孢子甘蓝1个
鸡蛋4个
黑胡椒粉3-4转
油醋汁2勺
火腿3片

孢子甘蓝的多种吃法的做法

  1. 甘蓝洗净切碎,加入鸡蛋搅拌。

    孢子甘蓝的多种吃法的做法 步骤1
  2. 加入2转黑胡椒粉继续搅拌均匀。

    孢子甘蓝的多种吃法的做法 步骤2
  3. 起油锅,炒至两面金黄即可。

    孢子甘蓝的多种吃法的做法 步骤3
  4. 配上一杯牛奶,一个牛肉饼,美味营养早餐。

    孢子甘蓝的多种吃法的做法 步骤4
  5. 甘蓝洗净切碎,加入油醋汁调味,配上一碗小馄饨,一杯果汁,棒棒哒早餐。

    孢子甘蓝的多种吃法的做法 步骤5
  6. 沙拉配料,颜值营养都妥妥滴,大爱。
    学会了吗?好吃简单,动手吧。

    孢子甘蓝的多种吃法的做法 步骤6