纯素生酮苋菜窝头
想吃蒸窝头了就吃
红苋菜清肠胃舒服
红苋菜清肠胃舒服
用料
| 杏仁粉 | 50克 |
| 椰子粉 | 50克 |
| 红苋菜 | 100克 |
| 车前子壳粉 | 25克 |
| 盐 | 3克 |
| 五香粉 | 1勺 |
| 花椒粉 | 3克 |
| 白胡椒粉 | 2克 |
| 花椒油 | 1勺 |
| 水 | 适量 |
纯素生酮苋菜窝头的做法
红苋菜洗干净切碎
把面粉类和调料都放进去拌匀
一点一点加水混合，不同面粉吸水性不同，加到能成团就行，别加太多
我用的多功能高压锅，蒸了20分钟，正常上锅蒸也是20-30分钟就行
出锅每个可以用保鲜膜裹起来冷冻储存，吃的时候热一下就好
小贴士
我一共捏了五个小的，平均一个135大卡，4克蛋白质8克脂肪12克碳水（但净碳水只有不到五克，剩下的都是膳食纤维）
蘸麻酱很好吃！！！
蘸麻酱很好吃！！！