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低糖健康冬日烤梨

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:02 阅读:7955
一入冬,烤梨便是我最喜爱的甜品。今年的烤梨我又加以改进了一下,低糖健康,营养美味~

用料

3个
红糖和黄冰糖各20克,
水1200克
红枣适量
枸杞适量
银耳一朵

低糖健康冬日烤梨的做法

  1. 梨去皮,去核,核要剔除干净,否则又酸口,放入锅中。

    低糖健康冬日烤梨的做法 步骤1
  2. 加入红糖和黄冰糖。这个糖量根据自己的口味自行加减,我这个属于低糖。

    低糖健康冬日烤梨的做法 步骤2
  3. 再加入大约1200克的水,末过梨,起锅煮梨。大概煮1至1.5小时。以梨的状态为主。因为每个人买的梨的大小不同。我的梨大概再300多克,煮了1.5个小时。切记,水开之后转中小火慢炖。

    低糖健康冬日烤梨的做法 步骤3
  4. 煮梨期间将银耳泡发,洗净,剪碎放入高压锅进行炖制。

    低糖健康冬日烤梨的做法 步骤4
  5. 这是炖制好的银耳,已经基本出胶,粘稠状态。

    低糖健康冬日烤梨的做法 步骤5
  6. 然后将煮好的梨捞出,放入砂锅,加入梨汁,银耳,红枣,枸杞。还可以根据自己身体情况,加入其他食材。

    低糖健康冬日烤梨的做法 步骤6
  7. 我这个是加入了醪糟,出锅后再加入桂花。女性绝佳饮品哦⊙∀⊙!

    低糖健康冬日烤梨的做法 步骤7
  8. 然后盖盖子,入烤箱上下火200度,烤1小时即可出炉。

    低糖健康冬日烤梨的做法 步骤8
  9. 这是基础烤梨的样子

    低糖健康冬日烤梨的做法 步骤9
  10. 这是醪糟桂花烤梨

    低糖健康冬日烤梨的做法 步骤10
  11. 烤梨软糯香甜,是不是很诱人。关键是低糖,完全是食材自己本身的味道,枣香、梨香、桂花香……赶快动手试试吧!

    低糖健康冬日烤梨的做法 步骤11