瓜果类
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菜椒炒肉
青椒、酱油、五花肉
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健康便当餐_彩椒豆腐丝炒肉
彩椒红黄绿、猪肉、五香豆腐丝、生姜、油盐糖生粉老抽料酒、黑胡椒酱
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生酮牛肉烤蘑菇彩椒
牛肉、蘑菇香菇、彩椒、洋葱、番茄酱、奶酪、姜、生抽、盐、椰子油、小葱、老抽、蚝油
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低脂又好吃的鸡块土豆焖面 男女老少皆宜哦!!
土豆、鸡腿、豆干、彩椒、葱、姜、蒜、面条、生抽、老抽、盐、豆角、香菇、凉开水
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娜家彩椒牛柳
牛肉、彩椒、料酒、盐、酱油2勺、麻椒 1勺、大料1勺、香菜 装饰
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菜椒虾仁
虾仁、盐、生抽、青椒、红椒、白玉菇、葱
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减脂期最爱的「彩椒鸡胸肉」
鸡大胸、红黄彩椒、洋葱、料酒、蚝油、淀粉、黑胡椒、盐、生抽
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无面粉 | 花椰菜(菜花)披萨pizza
花椰菜(菜花)、土豆(中等大小)、鸡蛋、蕃茄罐头(意面酱、pizza酱都行)、彩椒、口蘑、马苏里拉芝士、萨拉米(可省)
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彩椒凉拌豆腐丝
豆腐丝、彩椒、胡萝卜、葱丝、蒜末、盐、鸡精、老干妈豆豉、橄榄油
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泰式椰香青口
材料:青口1㎏、红色彩椒少量切粒、西红柿约400克(大:切粒;小:对半)、生姜5片、小洋葱3颗、大蒜切碎4瓣、小米辣1-2个、香菜2棵、青柠1个。、调味料:椰子油1茶勺、淡椰浆400克、鱼露1茶勺、盐1茶勺(没有鱼露可以调盐加糖,鱼露提鲜)
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素菜·胡萝卜鸡蛋菜椒丝
胡萝卜1、鸡蛋、菜椒、葱蒜末、生抽蚝油、盐
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橙香羊肉
橙子、羊肉、料酒、生抽、蒸肉粉、盐、彩椒、鸡精、姜末、香菜
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彩椒炒海虾仁
红椒、黄椒、荷兰豆、海虾仁、板筋肉、盐、生粉
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超级下饭炒茄子
茄子、青椒、彩椒、料酒、生抽、淀粉、蒜
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三汁焖锅
鸡翅、虾、鱿鱼、丸子鱼豆腐、土豆、红薯、胡萝卜、莴笋、彩椒、青椒、洋葱、小葱、蒜 、腌菜部分、辣椒粉、盐、腌肉部分、姜、料酒、胡椒粉、生抽、酱汁部分、料酒、生抽、老抽、蚝油、蕃茄酱、黄豆酱、甜面酱、豆瓣酱、白糖、淀粉